O trabalho deve ser adaptado a ti e não tu mudares (radicalmente) pelo trabalho!

Vivemos numa sociedade onde o trabalho é central na nossa vida. Passamos grande parte do nosso tempo no ambiente profissional e, é inegável que o trabalho afeta diretamente o nosso bem-estar emocional, físico e mental. A ideia de que devemos adaptar-nos ao trabalho, muitas vezes à custa da nossa saúde e felicidade, está enraizada nas normas culturais antigas. No entanto, o cenário está a mudar. A Psicologia da Carreira oferece uma nova perspetiva: deves escolher um trabalho adaptado a ti e não o contrário.

Atenção, vamos esclarecer já: Não falamos da adaptação à empresa e às nossas funções, que obviamente faz parte e é uma caraterística muito positiva – a nossa capacidade de nos moldarmos e sermos flexíveis com o que nos rodeia. Falamos de deixarmos de ser quem somos, estarmos “em esforço”, sujeitarmo-nos a um estilo de trabalho que não nos traz tranquilidade e satisfação.

A adaptação ao trabalho: o preço da conformidade

Desde cedo, somos levados a acreditar que a adaptação ao mercado de trabalho é a chave para o sucesso. Esta mentalidade resulta frequentemente em escolhas de carreira que priorizam estabilidade financeira ou status, em detrimento da satisfação pessoal. Em muitas situações, os indivíduos moldam-se para se ajustarem às expectativas de um trabalho que, embora seja seguro ou bem remunerado, não se alinha com os seus valores, interesses e competências.

Esta falta de alinhamento pode levar a uma série de consequências: stress crónico, ansiedade, desmotivação, burnout e até doenças físicas. A pressão para “encaixar” num papel ou empresa que não respeita a nossa individualidade pode gerar uma desconexão profunda entre o que somos e o que fazemos diariamente.

Psicologia da Carreira: uma abordagem centrada na pessoa

A Psicologia da Carreira propõe uma abordagem diferente, baseada no princípio de que a carreira deve ser desenhada em torno da pessoa, e não o inverso. Em vez de nos forçarmos a ajustar a um molde pré-existente, a psicologia vocacional e o desenvolvimento de carreira ajudam-nos a encontrar ou criar um caminho profissional que seja congruente com as nossas características pessoais. O foco está em encontrar um equilíbrio saudável entre as necessidades da organização e as necessidades do indivíduo.

Este processo passa por:

1. Autoconhecimento: Entender quem somos, o que nos motiva e o que nos traz alegria é o primeiro passo. As nossas paixões, talentos e valores pessoais devem servir de base para as nossas escolhas de carreira.

2. Exploração de oportunidades: Com o autoconhecimento em mãos, podemos explorar opções de carreira que estejam em sintonia com as nossas competências e aspirações. Este é um processo de descoberta que vai muito além de encontrar um trabalho; trata-se de identificar um papel que nos permita crescer e prosperar.

3. Desenvolvimento contínuo: As nossas carreiras não são estáticas. À medida que crescemos e mudamos, o mesmo deve acontecer com o nosso percurso profissional. A Psicologia da Carreira defende o desenvolvimento contínuo, que envolve o ajuste e a redefinição dos nossos objetivos de acordo com a nossa evolução pessoal.

Bem-estar no trabalho: mais do que uma escolha profissional

A escolha de uma carreira alinhada com a nossa essência não é apenas uma questão de satisfação profissional; é também um pilar essencial do nosso bem-estar geral. Estudos demonstram que a felicidade no trabalho está diretamente ligada a níveis mais altos de produtividade, criatividade e motivação, bem como a uma menor probabilidade de esgotamento e problemas de saúde mental. Quando o trabalho que escolhemos está enquadrado connosco, em vez de sermos nós a moldar-nos a ele, conseguimos viver uma vida mais equilibrada e plena.

A solução: desenvolvimento de carreira na Psicocarreira

Na Psicocarreira, acreditamos firmemente que cada pessoa deve ter a oportunidade de criar uma carreira que esteja alinhada com quem é e com o que valoriza. O nosso serviço de Desenvolvimento de Carreira tem como objetivo apoiar-te a encontrar o teu caminho profissional único, de forma a que o trabalho se ajuste às tuas necessidades, competências e ambições.

Oferecemos um processo estruturado que inclui a avaliação das tuas competências e interesses, orientação vocacional personalizada e consultoria de desenvolvimento de carreira. Quer estejas a iniciar a tua jornada profissional ou a procurar uma transição de carreira, estamos aqui para te guiar na construção de um percurso que promova o teu bem-estar e felicidade no trabalho.

Lembra-te: o trabalho deve ser enquadrado contigo, e nós estamos aqui para te ajudar a fazer essa adaptação.

Se precisas de apoio para desenvolveres a tua carreira, de forma a trazer-te satisfação e equilíbrio, entra em contacto connosco na Psicocarreira. Vamos ajudar-te a criar um caminho profissional que te faça feliz!